Talaan ng mga Nilalaman:
Ang paglikha ng isang badyet ng grocery para sa isang pamilya ng apat ay maaaring mukhang isang nakakatakot na gawain. Hindi tulad ng nakapirming gastos, tulad ng isang pautang sa kotse o mortgage, ang mga pamilihan ay patuloy na nagbabago, at maaaring maging isang hamon na lumikha ng tamang badyet. Mahirap din tukuyin kung magkano ang dapat mong badyet, dahil ang halaga ay higit sa lahat ay nakasalalay sa iyong kita.
Mga Plano ng USDA
Ang Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos o ang USDA ay lumikha ng apat na pangunahing plano sa pagkain upang bigyan ang mga pamilya ng isang nutritional guide sa pagbabadyet ng kanilang kita para sa pagkain. Ang nakakatipid na planong pagkain ay ang pinakamababang plano, na sinusundan ng mababang gastos na plano, ang plano ng moderate na gastos at ang liberal na plano. Ang halaga ng bawat plano ay batay sa halaga ng pagkain na binili. Ang uri ng pagkain na iminungkahi para sa bawat plano ay bumubuo ng isang tipikal na pagkain sa nutrisyon para sa isang pamilya.
Ang isang pamilya na may apat na anak na may edad na 2-3 hanggang apat at lima na taong gulang ay dapat gumastos ng $ 511.60 bawat buwan sa isang nakakatipid na plano sa pagkain, $ 650.60 sa isang mababang gastos sa pagkain na plano, $ 803.90 sa isang moderate-cost food plan at $ 996.20 sa isang liberal na plano. Ang gastos sa bawat plano ay tataas habang ang mga bata ay edad. Halimbawa, ang gastos ng isang planong nakakatipid para sa mga batang may edad na anim hanggang alas-siyete- at siyam hanggang 11 taong gulang ay $ 587.40. Ang lahat ng data ay ayon sa USDA at noong Disyembre 2010. Maaari mong basahin ang mga alituntunin para sa lahat ng apat na mga plano sa pagkain ng USDA online.
Magkano ang Dapat Mong Gastusin?
Kung nalilito ka kung aling plano ang pagkain, tingnan ang iyong mga pananalapi para sa higit pang mga sagot. Gumawa ng badyet at idagdag ang iyong kabuuang gastos at tira ng pera. Kung mayroon kang napakaliit na pera - o wala sa lahat - natira, pagkatapos ay tingnan ang iyong grocery na badyet. Dapat mong subukan na panatilihing mas mababa sa 15 porsiyento ng iyong kabuuang kita ang iyong grocery budget, kung maaari. Malinaw na porsyento na ito ay mahirap na sundin kung mayroon kang mas mababang kita na may apat na tao.
Mga Kupon at Benta
Ang isang paraan upang mas mahusay na badyet ang iyong mga pamilihan para sa iyong buong pamilya ay upang gupitin ang mga kupon at bumili ng mga produkto na ibinebenta. Maraming mga tindahan ang nag-aalok ng pagbili ng isa makakuha ng isang libreng deal, na kung saan ay lalong kapaki-pakinabang para sa isang pamilya ng apat. Ayon sa msnbc.msn.com, si Gary Foreman, ng website ng Dollar Stretcher, ay nagpapahiwatig na ang mga tao ay maaring kunin ang kanilang badyet sa pamamagitan ng 15 porsiyento sa pamamagitan lamang ng pagbili ng mga pamilihan na binebenta.
SNAP
Ang Supplemental Nutritional Assistance Program o SNAP ay isang pederal na tulong na programa para sa mga hindi makapagbigay ng malusog na pamumuhay dahil sa mga paghihigpit sa kita. Kung nahihirapan ka sa pagbabadyet para sa mga pamilihan at pagbayad ng iyong mga singil, maaari kang maging kwalipikado para sa SNAP. SNAP ay ang dating Food Stamp Program. Kung mayroon kang isang kabuuang buwanang kita na $ 2,389 o mas mababa at isang buwanang buwanang kita ng $ 1,838, marahil ay kwalipikado ka para sa SNAP. Kung kwalipikado ka para sa SNAP, makakatanggap ka ng isang SNAP card na maaari mong gamitin upang bumili ng mga pamilihan. Makakatanggap ka ng pera bawat buwan sa card; ang halaga ay tinutukoy ng iyong buwanang kita.