Talaan ng mga Nilalaman:
Nang tumingin ako sa badyet ng pamilya ko, nagulat ako kung gaano kami nagastos sa pagkain bawat buwan, ngunit hindi ko maintindihan kung bakit. Maingat kong nagplano ng pagkain bawat linggo. Kami ay bihirang lumihis mula sa menu. Hindi kami kumain kaagad. Bakit mataas ang kalangitan sa aming mga gastos? Nagpunta ako sa paghuhukay para sa isang maliit na inspirasyon sa aking mga lumang workheets ng badyet na iningatan kong inihain mula sa mga kolehiyo.
Pagkaraan ay nanirahan ako na may $ 50-75 sa isang buwan sa aking badyet ng pagkain, at pa rin nakuha sa pamamagitan ng. Tiyak na kumakain ako ng mas kaunting $ 1 frozen na pizzas at off-brand golden puffs kaysa sa nagbalik ako sa araw, pero marahil mayroong isang bagay na nawawala ako roon mula sa mga araw ng kolehiyo na uber-frugal.
Sa sandaling sinimulan kong tingnan ang aking mga lumang badyet, natanto ko ang pagpintog ay hindi masisi - ang aking pagkain ay. Ginugol ko ang mga taon ko sa kolehiyo bilang mahigpit na vegetarian, na di-sinasadyang pinananatili ang paggastos ng pagkain sa tseke. Ang pag-iingat ng isang mababang badyet ng pagkain at mas mababa ang buhay ay nakatulong sa akin na makalusot sa utang ng kolehiyo, dahil ito ay isang aspeto ng aking badyet na laging napakalawak ko.
Nagsimula akong bumalik sa ilan sa aking mga paboritong vegetarian na pagkain, at kaaya-aya ay nagulat ako habang pinapanood ko ang aking paggastos sa pagkain. Sa pagsasaalang-alang sa mga gawi na pinagtibay ko sa mga araw ng kolehiyo, tinitiyak kong sinunod ko ang mga panuntunang ito para sa pagpapanatili sa aking vegetarian na pagkain na badyet-friendly.
Panatilihin itong simple
Noong ako ay isang vegetarian, nagtatrabaho din ako ng full-time at pupunta sa full-time na kolehiyo, kaya dahil sa pangangailangan, simple ang pagkain ko. Kapag sinusubukan mong isama ang higit pang mga vegetarian na pagkain sa iyong diyeta, mayroong isang bevy ng mga pagpipilian upang pumili mula sa - mula sa kumplikadong pad thai sa ultra-madaling inihaw na keso. Karaniwan, ang mas simple ang pagkain ang mas mura ito, dahil hindi ka nakakakuha ng maraming iba't ibang o mahirap upang makahanap ng mga sangkap.
Stock up sa staples
Napansin ko sa aking badyet na ang aking unang biyahe ng buwan ay kadalasang ang pinakamahal dahil nag-stock ako ng mga sangkap na sangkap tulad ng pasta, quinoa, kanin, at mga itlog. Ang pagkakaroon ng ilang mga simpleng base para sa iyong go-to vegetarian meal ay ginagawang madali ang paghahanda ng pagkain, at ang iyong mga pagpipilian ay walang katapusang. Quiche ay palaging isang nababaluktot paboritong ng minahan.
Muling gumamit ng mga sangkap
Nang binalak ko ang mga menu ng vegetarian, tinitiyak ko na wala na akong pagkain. Kung bumili ako ng isang bag ng mga karot, gusto kong mamalo ng karot cake muffins para sa mga almusal, gamitin ang mga ito sa isang coleslaw para sa tanghalian at may inihaw na karot fries sa hapunan. Ang paggamit ng mga sangkap sa maraming pagkain ay nangangahulugan na ikaw ay bumibili at nag-aaksaya ng mas kaunti.