Matamis, matamis na caffeine - anong ginawa mo bago ang kape? Nakuha ito sa iyo sa pamamagitan ng mga pagsusulit, lahat ng gabi, malaking proyekto, at umaga sa pangkalahatan, at pinahahalagahan mo iyan. Ngunit ang kape ba ay tumutulong sa iyo na makakuha ng mga bagay na tapos na gaya ng iniisip mo? Sa kasong ito, ang dami ay maaaring maubusan ng kalidad: Maaaring walang direktang ugnayan sa pagitan ng kung gaano karaming kape ang iyong pinipino at kung gaano kahusay ang iyong trabaho.
Ang mga millennial ay umiinom ng maraming kape, tungkol sa 44 porsiyento ng ibinebenta sa U.S. Halos kalahati sa amin ang umiinom ng araw-araw din. Na sinabi, ang mga mananaliksik sa site ng pagsusuri ng Best Mattress Brand na natagpuan sa isang survey ng 1,000 mga mag-aaral sa kolehiyo na ang mga GPA ay talagang bumababa ng mas maraming mga kape na naubos sa bawat araw.
Ang isang pulutong ay hindi tungkol sa isang bagay sa inumin - bilang nagmumungkahi ang pinagmumulan, ang mas mababang marka ay kadalasang nakakaugnay sa nawawalang pagtulog. Half ang mga lalaki at 38 porsiyento ng mga kababaihan na sinuri ang iniulat na nakatulog sa klase, gaano man sila nag-inuman upang manatili. Isang nakakagulat na mabilis na pag-aayos para sa pagpapanatiling bukas ang iyong mga mata (maliban sa pagkuha ng hindi bababa sa pitong oras ng pagtulog)? Uminom ng tubig. Ang caffeine sa kape ay nagbibigay ng isang mabilis na pagsabog ng enerhiya, ngunit hindi rin ito ang pinakamahusay na paraan upang manatiling hydrated, ang mga benepisyo nito ay dapat magtagal kahit na pagkatapos mong simulan ang manabik nang labis sa iyong susunod na tasa.
Ang isang post na ibinahagi ni Over Coffee (@_overcoffee_) sa
Hindi tayo naririto upang mag-ihi sa kape, bagaman. Maaari kang uminom ng humigit-kumulang apat na tasa ng kape bago ito magsimulang makaapekto sa iyong kalusugan sa iba pang mga paraan. Maaari ring makatulong ang kuryente ang iyong ehersisyo - totoo iyan! Sa wakas, kung talagang kailangan mo na patuloy na patakbuhin si Joe, may mga oras ng pag-ikot upang tumibok batay sa iyong mga rhythms sa Circadian. At hindi kinakailangang takot tungkol sa kung paano makaaapekto ang iyong ugali sa iyong badyet at pagtitipid.Sa kabila ng lahat ng mga masasayang artikulo na nagsasabi sa mga millennials na huminto sa pag-aaksaya ng pera sa $ 5 na mga latte, lumalabas na ang Starbucks ay may backdoor na paraan upang makakuha ng libreng paglalagay.
Pa rin. Catch sapat z bilang regular hangga't maaari. Sa hinaharap ay laging salamat sa iyo para dito.