Gaano karaming beses sa isang araw ang iyong pinupuntahan sa iyong telepono upang mag-scroll sa iyong Instagram feed? Ang mga pagkakataon ay kadalasang tumingin ka kapag ikaw mismo ay hindi gumagawa ng isang bagay na lubhang kawili-wili (naghihintay para sa pampublikong transportasyon, nanonood ng isang palabas sa TV na wala ang iyong buong atensiyon, nakabaluktot sa kama), at sa iyong screen nakikita mo ang walang katapusang stream ng mga taong gumagawa ng mga kamangha-manghang bagay, kumukuha ng mga hindi kapani-paniwala na bakasyon, kumakain ng pinakamahihusay na pagkain. Ang FOMO ay aktibo at inggit ay masyadong, hindi upang mailakip ang perfectionism. Dapat bang magkagulo na natuklasan ng isang bagong pag-aaral na ang Instagram ay may posibilidad na magdulot ng mga masamang epekto sa emosyon?
Ang ulat, na ginawa ng Royal Society for Public Health (RSPH) ng UK at ng Young Health Movement, ay sumuri sa 1,500 katao sa pagitan ng edad na 14 hanggang 24 upang makita kung paano naapektuhan ng paggamit ng kanilang social media ang kanilang mental health na may partikular na pagtuon sa imahe ng katawan, sarili -nag-aalala, pagkabalisa, at depresyon. Ang paghahanap ay, sa maikling salita, na ang Instagram ay may pinakamatibay na masamang epekto, na sinusundan ng Snapchat at Facebook.
Kaya bakit ang Instagram ang pinakamasama sa lot, hinihiling mo? Dahil ang Instagram ay tungkol sa pagiging perpekto. Bilang isang quote mula sa isang kabataan sa pag-aaral mababasa, "Instagram madaling ginagawang mga batang babae at kababaihan pakiramdam bilang kung ang kanilang mga katawan ay hindi sapat na sapat bilang mga tao magdagdag ng mga filter at i-edit ang kanilang mga larawan upang sila ay tumingin 'perpekto'." Ang 'perpektong' kalidad ay maaaring dalhin sa lahat ng maraming bahagi ng buhay na ipinapakita sa Instagram.
Ngunit ang mga mananaliksik ay may mga solusyon. Inirerekomenda nila ang mga pop up na lumitaw kapag ikaw ay nasa social media para sa isang partikular na mahabang panahon (para lamang malaman ng gumagamit na eksakto kung gaano katagal sila sa platform), pati na rin ang mga disclaimer na naroroon kapag isang larawan ang na-manipulahin nang digital.
Habang na maaaring tunog tulad ng isang mataas na order sa ngayon, ito ay isang paalala upang makakuha ng iyong mag-scroll-hole. Ang isang mabilis na social media check bawat ngayon at muli ay hindi isang masamang bagay, ngunit pagsukat ng iyong sarili hanggang sa manipulahin imahe at ganap na itinanghal shot ay lamang pagpunta sa gumawa ng pakiramdam mo masama.