Ito ay isang bagay na magkaroon ng isang dayuhan sa opisina. Sa pangkalahatan maaari mong alisin ito at bumalik muli sa susunod na umaga. Subalit ang isang nakakalason na lugar ng trabaho o isang mahihirap na akma o sobrang pag-uusapan sa iyong buhay ay maaari talagang magwasak ng kaguluhan, naiwan na hindi sinadya.
Ang naunang pananaliksik ay nagbigay ng halaga sa ilan sa mga strain na karamihan sa mga lugar na trabaho sa mga manggagawa, parehong sa kaisipan at metapisiko. Ngunit ang isang bagong pag-aaral na inilathala sa linggong ito ay maaaring ipakita kung gaano kalaki ang iyong tungkulin sa iyong depression at pagkabalisa. Napag-alaman ng Black Dog Institute na nakabatay sa Sydney na ang 14 porsiyento ng mga karaniwang sakit sa isip ay nagmumula sa pilay ng trabaho, at sa gayon ay maiiwasan.
Pag-isipan ang mga babalang palatandaan ng burnout, o kung ang travel ng negosyo ay kumukuha ng isang toll sa iyong kalusugan. Gumugugol kami ng mas maraming oras sa trabaho kaysa sa halos anumang iba pang aktibidad, at kahit na ang pagbubukas ay maaaring maging isang mahusay na pagpapalabas para sa mga frustrations na may kaugnayan sa trabaho, mas mabuti kung ang iyong kapaligiran sa trabaho ay malusog na magsimula sa. Ang ilang mga apps, libro, at diskarte sa pag-iisip ay naipakita upang tumulong sa pag-burnout - at huwag maliitin ang lakas ng bulaklak. Dagdag pa, kahit na mapoot ka sa pagdinig sa ngayon, ang isang oras lamang ng pag-ehersisyo sa isang linggo ay maaaring magkaroon ng masusukat na epekto sa depresyon (gayun din, tingnan ang "Mga Tip sa Paggagamot ng Depression-Busting para sa mga taong napipigilan sa Exercise" ni Sarah Kurchak).
MarketWatch ang mga ulat na ang depresyon ay maaaring gastos sa mga manggagawa ng katumbas ng 27 araw na nawala sa trabaho bawat taon, sa pagitan ng mga araw ng sakit at walang pagiging produktibo. Ngunit para sa bawat dolyar ang isang kumpanya ay gumugol sa kalusugan ng kaisipan ng mga empleyado nito, nakakakuha ito ng $ 10 bilang isang return on investment. Ang stress at sakit sa isip ay isang oso na haharapin, ngunit sa interes ng lahat na makita na ang mga manggagawa na nakatira sa kanila ay sinusuportahan at tinutugunan.