Ang gastos ng pagkain ay patuloy na tumataas, at ang mas mataas na mga presyo ay nakakaapekto sa higit pa sa mga menu ng restaurant. Ang mga tindahan ng grocery, mga malalaking box warehouses, mga sinehan at kahit na mga merkado ng magsasaka ay nahulog sa mabigat na pasanin ng implasyon. Ang pagkain sa $ 10 sa isang araw ay mas matigas kaysa sa dati.
Timbangin ang desisyon na kumain nang mabuti. Para sa isang solong tao sa isang badyet, ang pagkain ay hindi palaging ang pinakamahal na opsyon. Ang isang sub, taco o slice ng pizza ay maaaring magastos kasing $ 2 o $ 3. Ito ay isang-katlo lamang ng iyong pang-araw-araw na badyet ng pagkain, at hindi mo kailangang bumili ng mga indibidwal na sangkap.
Tandaan ang mga salita na tuyo, frozen at naka-kahong. Bagaman mas mainam ang sariwang ani, ang mga pagkain na nakakahon, frozen o naka-kahong ay kadalasang mas mura. Handa ka na ng pasta na tatakbo sa $ 3- $ 4, habang ang isang kahon ng spaghetti ay magiging mga $ 1. (Ang isang kahon ng spaghetti ay napupunta sa isang mahabang paraan.) Ang mga kalabasa at prutas ay maaaring mabili para sa ilalim ng $ 1. Ang frozen veggies ay karaniwang nasa ilalim ng $ 2.
Ihagis ang mga bar ng almusal at maging kahina-hinala ng mga pre-made na pagkain. Oo naman, ang mga bar ay madali at maginhawa sa umaga, ngunit ang isang kahon ng limang karaniwang tumatakbo sa pagitan ng $ 3 at $ 4. Sa halip, makakuha ng malusog na may isang bundle ng saging sa tungkol sa 39 cents isang libra at isang lata ng dry oatmeal para sa tinatayang $ 1. Tulad ng para sa mga pre-made na pagkain, ang mga ito ay tiyak na maginhawa. Maging maingat sa kanilang gastos, bagaman. Ang isang "Hapunan Para sa Dalawang" pre-made na pakete sa $ 9.99 ay hindi isang mahusay na pakikitungo. Maaari ka ring pumunta sa isang restawran at gumastos ng dagdag na dalawang dolyar upang magkaroon ng sariwang pagkain. Gayunpaman, ang isang $ 3.99 frozen na pizza ay matipid at karaniwan ay medyo masarap.
Bumalik sa karne. Ang mga carnivore ay napopoot sa marinig ito, ngunit ang katotohanan ay, ang karne ay mahal at ang pagbili nito ay hindi makakatulong sa iyong kumain sa $ 10 sa isang araw. Maghanap ng mga substituting protina tulad ng isang karton ng mga itlog para sa 99 cents o generic na mga nut brand. Kumain ng karne isang beses sa isang linggo at lamang kapag ang mga tindahan ng grocery ay nag-aalok ng mga espesyal.
Magpaalam sa mga pangalan ng tatak. Nagdaragdag ang Pennies, lalo na kapag binibilang mo lamang sa $ 10. Kami ay na-brainwashed na huwag paniwalaan ito, ngunit ang karamihan sa mga pagkain sa pagkain ay ginawa gamit ang parehong mga sangkap ng kanilang mga mas popular na karibal. Tila tulad ng isang maliit na pagkakaiba kapag paghahambing ng isang $ 1.59 sa $ 1.79, ngunit ang iyong mga gastos sa pagkain ay mabawasan kung ikaw bypass ang magarbong tatak.
Gamitin ang iyong mga tira. Karamihan sa mga tao ay gumawa ng higit sa sapat na pagkain kapag nagluluto sila sa bahay. Ang pagtaas ng karne ng baka sa paglipas ng dalawang pagkain o microwaving isang piraso ng pizza para sa tanghalian sa susunod na araw ay makakatulong upang babaan ang iyong gastos sa pagkain.