Mukhang tulad ng agham bungang-isip, ngunit mas malapit ito sa katotohanan kaysa sa iniisip mo: Ang mga siyentipiko sa University of Colorado Boulder ay nag-anunsyo sa linggong ito na maaari naming madaling mapawi ang stress sa isang probiotic shot.
Oo, pinag-uusapan nila ang bakterya, at hindi, hindi kasing simple ng lahat. Ngunit ang isang bacterium na natagpuan sa isang lawa sa Uganda ay may mga anti-inflammatory properties na gumagana sa utak. Ang ilang mga mood disorder, kabilang ang mga anyo ng pagkabalisa, depression, at post-traumatic stress disorder, ay pinalala ng pamamaga sa utak. (Iniulat namin mas maaga ito tagsibol na stress din ay uri ng isang allergy.) Habang ang pananaliksik ay naganap lamang sa mga mice at daga, ang CU Boulder na pangkat ng pananaliksik ay nag-iisip na maaaring magkaroon ng mga praktikal na resulta para sa mga tao sa hinaharap.
Siyempre, iyon ang hinaharap. Sa kasalukuyan, pinakamainam na panatilihin ang isang hanay ng mga diskarte sa pagkaya sa iyong toolkit. Kailangan mong malaman kung paano maiwasan ang burnout, maghintay para sa malaking balita, at kahit na malaman kung paano ang iyong stress ay naiiba mula sa iba '. Mayroong maraming mga pananaliksik sa mga benepisyo ng alumana, pati na rin ang labanan perfectionism at kahit na naghahanap ng berdeng espasyo. Kahit na ang pag-iisip tungkol sa stress ay maaaring mas mababa ang iyong stress kung nalalapit mo ito sa tamang paraan.
Ang pangangasiwa ng stress ay mahalaga sa mundo ng pagtatrabaho, hindi para sa iyong kalidad ng pangkalahatang buhay. Ang probiotic shot na ito ay maaaring hindi para sa isang tao na may isang magaspang na araw sa opisina. Sa kabutihang-palad, may mga simple at kahit na libreng paraan upang alagaan iyon.