Ito ay imposible na mahuli minsan kung minsan - literal. Ang iyong telepono ay maaaring sumigaw para sa iyong pansin dose-dosenang beses bawat araw na may mga push notification, mga alerto, at kahit na ang kakaibang ring tone para sa isang tawag. Kung naghahanap ka upang ipahayag ang iyong pansin, maaaring maganap ang perpektong iskedyul.
Kadalasan, ang malamig na pabo ay hindi ang pinakamahusay na paraan para sa karamihan ng tao. Kung ginagamit mo ang pagsasama ng iyong telepono sa iyong pang-araw-araw na mga gawi, suriin ito nang maraming beses sa isang oras (upang masabi), maaari mo talagang mabigla mag-alala tungkol sa kung ano ang iyong nawawala. Sa halip, ayon sa pag-uulat ng Business Insider, isaalang-alang ang isang staggered iskedyul. Ang pananaliksik ng Duke University ay nagmumungkahi na tatlong beses sa isang araw - oo, kabuuan - ay maaaring ang matamis na lugar.
Karamihan sa mga kalahok sa pag-aaral ng Duke ay natagpuan na ang paglilimita sa kanilang mga abiso ay gumawa ng mas maraming "intensyonal" tungkol sa pagsuri sa kanilang mga telepono.Ang mga tao ay kahila-hilakbot sa uri ng multitasking na pare-pareho ang pagkagambala; maaaring tumagal kami ng 25 minuto upang makabalik sa track, at walang sinuman ang makakakuha ng ganitong uri ng oras sa buong araw. Hindi lamang iyon, ngunit maaari naming asahan na gumastos ng limang at kalahating taon ng aming mga buhay sa social media, lahat ng mga bagay na itinuturing.
Ang mga mananaliksik ng Duke ay bumuo ng isang app upang matulungan kaming ikompromiso. Ang mga kalahok na nakatanggap ng mga bulk notification sa 9 ng umaga, 3 p.m., at 9 p.m. iniulat ang pinakamahusay na mga resulta. Maaaring iiskedyul ng daywise ang mga batch para sa iyo, sa sandaling ito ay inilabas ("sa loob ng susunod na ilang linggo," ayon sa koponan). Ang pag-aaral ay isinasagawa sa mga teleponong Android lamang, kaya kung ang app ay magagamit para sa iPhone ay nananatiling makikita.
Hanggang pagkatapos, isaalang-alang ang pag-muting at pagtatago ng iyong telepono sa araw. Magtakda ng isang paalala para sa iyong sarili upang suriin lamang sa mga tiyak na oras. Maaaring magbago ng maraming tungkol sa kung paano ka nauugnay sa labis na karga ng impormasyon.