Ang mga pagbebenta ng ahas-langis ay kasing dati ng gamot mismo. Tama kami na maging may pag-aalinlangan sa mga benepisyo sa kalusugan na ipinangako ng maraming mga tabletas, mga ointment, at gayunpaman kami ay nagnanais ng kanilang mga benepisyo sa loob lamang ng matagal. Ang mga eksperto ay bumalik at kung paano epektibo ang karamihan ng mga bitamina at mineral na suplemento ay para sa karaniwang mamimili. Sa pinakabagong pag-ikot, ang katibayan ay tila mahulog nang husto laban sa iyong pocketbook.
Sa linggong ito, ang American College of Cardiology ay nag-publish ng isang pag-aaral na nagmumungkahi na habang ang karamihan sa mga suplemento ay hindi aktibong mapinsala sa iyo, walang sapat na mataas na kalidad na katibayan upang magmungkahi na nakatutulong sila magkano. Ang partikular na pag-aaral na ito ay isang meta-analysis ng mga pagsubok na isinasagawa sa pagitan ng 2012 at 2017, na nakatuon sa pagpigil sa sakit na cardiovascular, atake sa puso, stroke, o premature death. Ang mga mananaliksik ay hindi tumuon sa mga aplikasyon para sa mga partikular na suplemento, tulad ng paggamit ng bitamina C o zinc upang palayasin ang mga sipon.
"Ang mga pandagdag sa bitamina ay mga malalakas na placebos," sabi ng propesor ng New York University na si Marion Nestle Ulat ng Balita sa Estados Unidos at Ulat. "Mas maganda ang pakiramdam ng mga tao kapag kumukuha sila ng mga pandagdag sa paniniwala na ang pagkuha ng mas maraming bitamina ay mapapahusay ang kalusugan. Karamihan sa mga katibayan ay nagpapakita na hindi nila ginagawa."
Habang ang mga multivitamins at ang kanilang gusto ay makakatulong sa mga pasyente na may mga partikular na kakulangan kapag kinuha sa gabay ng isang medikal na propesyonal, karamihan sa iba pa sa atin ay malamang na pag-aaksaya ng aming cash. Sa karamihan ng mga kaso, walang suplemento, ang mga mananaliksik na hinihimok, ay maaaring palitan ang nutritional effect ng isang malusog na diyeta. Ang bawat lipunan ay nagmamahal ng mga code ng impostor, ngunit ang perpektong kalusugan ay hindi pa dumating sa form ng tableta.