Ang pagiging abala ay kinuha bilang isang ibinigay na mga araw na ito, kahit na sa pakiramdam mo ay hindi ka nakakakuha. Marami tayong pinag-uusapan tungkol sa kritikal na kahalagahan ng pagbagal, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na may mga upsides upang manatiling nakatuon. Ang isa sa mga ito ay tungkol sa pag-iisip, at ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ito ay may malaking implikasyon sa iyong kalusugan.
Ang gawaing inilathala lamang sa Journal of Consumer Research ay tumitingin sa kung bakit nakikinabang tayo sa pagpapanatiling abala, na kung saan ay isang mas kumplikadong tanong kaysa sa tila sa ibabaw. Ang pagiging abala ay may ilang mga pagpapahalaga sa pagpapahalaga sa sarili: Sa mga simpleng termino, kapag ikaw ay abala, nararamdaman mo ang mahalaga, at kapag nararamdaman mong mahalaga, hawak mo ang iyong sarili sa isang mas mataas na pamantayan. Sinabi ni Coauthor Amitava Chattopadhyay sa isang pahayag na ang pagiging abala "mga tip ang balanse sa pabor sa mas banal na pagpipilian."
Ang ilan sa mga ito ay dumating down sa pagkaantala pagbibigay-kasiyahan. Kapag nararamdaman natin na kontrolado natin ang ating pag-uugali, natatanggal natin ang ating sarili sa likod dahil sa matagal na pagtingin. Nangangahulugan ito ng pagpunta sa gym kaysa sa pagpunta para sa isang inumin, o set up ng isang savings account sa halip na splurging sa bagong sapatos.
Tama ang lahat ng ito sa nakaraang pananaliksik tungkol sa kung paano makatutulong sa iyo ang isang maliit na pag-aalala sa lugar ng trabaho sa iyong trabaho. Gayunpaman, hindi ito dapat kumbinsihin ang sinuman na alisin ang kanilang mabagal at libreng oras sa kabuuan. Kailangan namin ang mga bakasyon at mga sandali at mga hindi naka-iskedyul na araw upang makapagpahinga at mabawi. Ang pagiging abala ay hindi dapat maging isang paraan ng pamumuhay, ngunit maaari itong maging isang paraan upang matulungan kang itakda ang iyong pokus at pumunta.