Ang nakakalason na mga lugar ng trabaho at abusadong mga bosses ay sumusunod sa amin sa bahay mula sa trabaho, kung minsan matagal na kaming nag-iwan ng trabaho. Ang bawat maliit na malupit ay waring kakila-kilabot sa kanilang sariling espesyal na paraan kung kailan ka napapalibutan nito, ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang masamang pamamahala ay may kaugaliang katulad nito. Gumagawa ang mga empleyado ng mga paraan upang labanan o makayanan ang mga bosses na ito, at ang mga pamamaraan na ito ay nagsasabi sa amin ng maraming tungkol sa partikular na kasamaan na kanilang pinapalaya.
Ang mga psychologist sa Portland State University ay inilabas na lamang ang isang pag-aaral tungkol sa "pag-uugali ng pagkamamamayan ng organisasyon," na mga paraan kung saan ka pumunta sa itaas at higit pa sa trabaho, at kung paano ito naghihirap kapag ang iyong boss ay isang mapang-api. Nakilala ng mga mananaliksik ang dalawang pangunahing kategorya ng mga paraan na ang mga manggagawa ay nag-check out sa trabaho sa mga mapang-abusong sitwasyon: Ang mga reaksyon ay umuusbong bilang tugon sa kawalan ng katarungan at stress ng trabaho.
Kapag pinaniniwalaan ng mga empleyado na ang kanilang superbisor ay walang patas na pakikitungo sa kanila, ang kanilang pagtutol ay may kaugaliang sa nakapangangatwiran. Ang mga manggagawa ay sabotahe proyekto, umupo sa volunteering, o lumabas late sa pulong o sa trabaho mismo. Ang mga empleyado na nagkakagulong sa ilalim ng stress, sa kabilang banda, ay hindi nakokontrol nang higit pa. "Hindi ka makatulog nang maayos, kaya dumarating ka sa huli o tumagal ng mas mahabang pahinga, mag-iikot sa iyong mga kasamahan sa trabaho o sumunod sa mga tagubilin," sinabi ng co-akda na si Liu-Qin Yang.
Ang ilan sa mga kondisyon na ito ay maaari mong pagaanin sa iyong sarili, ngunit ang pangmatagalang pagkakalantad sa ganitong uri ng paggamot ay hindi katumbas ng halaga. Sa tuwing ikaw ay nasa isang posisyon na umalis, siguraduhin na ipaalam sa iyong sarili detox mula sa iyong masamang trabaho. Mas malamang na dalhin mo ang mga mekanismo sa pagkaya sa iyong bagong lugar ng trabaho - at mas malamang na mabuhay ang iyong buhay sa trabaho.