Kung ligid mo ang bloke na sinusubukan mong makuha ang iyong 10,000 mga hakbang sa, binabati kita - marahil ikaw ay isa sa 4 sa 5 fitness tracker tagahanga na gumagamit ng device para sa hindi bababa sa anim na buwan. Ang mga mananaliksik sa University of Pennsylvania ay inilabas na lamang ang isang pag-aaral na naghahanap kung paano panatilihin ang mga tao na motivated na mag-ehersisyo. Ito ay lumiliko na ang incentivizing ehersisyo sa pamamagitan ng gamification talagang sticks.
Matalino na mas gusto nating gawin ang mga bagay na masaya. Ang pagsubaybay sa aming pag-unlad at paggawa ng isang laro nito ay nagbibigay sa amin ng mga pagkakataon upang makipagkumpetensya laban sa aming mga kaibigan, sa aming mga pamilya, at sa aming sarili. Sa bagong pagsasaliksik na ito, ang mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay may mas mahusay na ideya kung sino ang gumagamit ng fitness trackers, kung ano ang ginagawa nila, at kung saan ang higit pang outreach ay makakatulong sa mga tao na maabot ang kanilang mga layunin sa fitness.
Ang pag-aaral na ito ay katibayan din na malamang na hindi mo nasayang ang iyong pera sa isa pang gadget na hindi ka sigurado na gagamitin mo. Habang ang paggamit ay naiiba sa mga pangkat ng edad, ang mga mas bata ay dalawang beses na malamang na nagmamay-ari o gumagamit ng mga device tulad ng FitBits, ang Apple Watch, at mga mobile phone apps kumpara sa populasyon sa kabuuan. (Iyon ay marahil walang sorpresa kung nakita mo ang mga nakatalang wristbands at clip-on sa opisina.)
Sa kasamaang palad, ang mga populasyon na maaaring makinabang sa karamihan mula sa mas mataas na ehersisyo at pakikipag-ugnayan ay maaaring ang mga hindi bababa sa malamang na kayang bayaran ang mga aparato. Ang mga gumagamit ng fitness trackers ay tended na maging mas bata at may mas mataas na kita. Iyon ay sinabi, kung nagtatrabaho ka sa kalusugan at / o nonprofits, maaaring ito ay isang magandang pagkakataon upang matulungan ang iyong mga kliyente.
"Karaniwang ginagamit ang mga panuntunan at pampinansyal na mga insentibo sa loob ng mga programang pangkalusugan, ngunit ang kanilang epekto ay hindi pa rin pinag-aralan," sabi ni Mitesh Patel ng Unibersidad ng Pennsylvania. "Ang aming mga natuklasan ay nagbibigay ng paunang katibayan na nagpapahiwatig na ang mga uri ng estratehiya ng pakikipag-ugnayan ay maaaring magpakita ng pangako para sa pagpapanatili ng mataas na paggamit. Gayunpaman, higit pang mga pag-aaral ang kinakailangan upang matukoy ang pinakamahusay na paraan upang pagsamahin ang mga uri ng estratehiya sa pakikipag-ugnayan sa mga tagasubaybay ng aktibidad upang mapabuti ang mga kinalabasan ng kalusugan."