Ang pagiging boss ng isang tao ay isang malaking hakbang sa lahat ng uri ng mga paraan. May mas responsibilidad, mas maraming pera, at - maging tapat tayo - mas labis na paglala. Ang iyong oras ay makakain sa mga paraan na hindi mo maaaring pag-isipan ang bago. Ngunit may mga paraan upang mapanatiling matatag ang iyong sarili habang ikaw ay naninirahan sa iyong tungkulin. Paaralan sila nang maaga at magbabayad sila ng mga dividend sa buong karera mo.
Ang mga sikologo sa Portland State University at sa University of Zurich ng Switzerland ay nagpalabas lamang ng pag-aaral na pagtingin sa kung paano pinangangasiwaan ng mga tao ang paglipat mula sa empleyado patungo sa tagapamahala. Matapos masuri ang mahigit sa 2,000 katao, pinalitan ng mga mananaliksik ang pag-uuri sa promosyon bilang isang "double-edged sword." Habang ang pagkuha ng higit pang mga responsibilidad ay tended upang madagdagan ang kasiyahan sa trabaho, ito din matulin at tiyak na nakakapagod na mga hangganan ng trabaho-buhay at mas mataas na pagkapagod. (Natuklasan ng ibang pag-aaral na ang mga tagapamahala ay gumastos nang halos apat na beses ng maraming oras sa mga pulong bilang regular na empleyado.)
Ang mga bagong superbisor ay nakikipaglaban sa dalawang arena: sa opisina at sa bahay. Nangangahulugan ito na kailangan ng dalawang magkaibang estratehiya para mapanatili ang iyong kalusugan (kapwa mental at pisikal) na buo. Una, binibigyang diin ng PSU team na ang pagtatakda ng mga hangganan sa pagitan ng iyong trabaho at iyong personal na panahon ay susi sa pagpapanatili ng iyong kaligayahan at pagiging epektibo sa pareho. Ngayon ay ang oras upang magtatag ng mga gawi tulad ng mahusay na kalinisan sa pagtulog na matatag na itinatakda kung saan nais mong magtrabaho.
Sa opisina, ang mga mananaliksik ng University of Miami ay nagpapahiwatig ng pagsasanay sa pag-iisip upang manatiling nakatutok at panatilihin ang isang demanding iskedyul. Ang pag-aaral na iyon ay isinasagawa sa mga miyembro ng U.S. Special Operations Forces - at kung ang mga resulta ay maaaring gumana sa ilalim ng ganitong uri ng stress, dapat silang tumulong sa sibilyang buhay.