Habang lumalapit ang Araw ng Paggawa, marami ang maaaring tumangis sa pagtatapos ng bakasyon sa tag-araw. Pagkatapos nito, mahulog na lamang ang mga kasalan at mga pista ng taglamig upang mabuwag ang pang-araw-araw na mabigat na gawain. Ang ilan sa mga cardiologist ay maaaring bigyan ka lamang ng isang mahusay na dahilan para sa isang eskapo, bagaman. Sa katunayan, ang kanilang payo ay maaaring pagbabago sa buhay.
Noong Martes, natutunan ng mga miyembro ng European Society of Cardiology ang mga resulta ng isang 40-taong pag-aaral sa mga benepisyo sa pagbabawas sa pagkapagod sa pagkuha ng oras. Higit sa 1,200 "nasa katanghaliang lalaki na tagapangasiwa ng lalaki" ang lumahok, na kalahati ay tumatanggap ng pana-panahong nakasulat at pasalitang payo upang makakuha ng higit na ehersisyo, tumigil sa paninigarilyo, at iba pang mga pangkaraniwang tinanggap na medikal na payo. Kabilang sa mga inaalok na mga interbensyon, "ang mga taong kumuha ng tatlong linggo o mas mababa sa taunang bakasyon ay may 37 porsiyento na mas malaki na posibilidad na mamamatay sa isang tatlong dekada na panahon kaysa sa mga tumatagal ng higit sa tatlong linggo," ayon sa isang pahayag.
"Huwag isiping nagkakaroon ng malusog na paraan ng pamumuhay na magbayad para sa sobrang pagtatrabaho at hindi pagkuha ng mga pista opisyal," sinabi ng may-akda na si Timo Strandberg ng University of Helsinki.
Ang data ay maaaring mukhang matinding bahagi sapagkat ito ay napakatanda: Ang mga kalahok ay ipinanganak sa pagitan ng 1919 at 1934, at samantalang nakasanayan na natin ang pang-iwas na gamot ngayon, hindi ito isang malawak na pagsasanay sa araw na iyon. Subalit kung gaano masama naming hinahangaan ang mga digital na detox at pagpapalawak ng mga taon ng pagpapalawak ng abot-tanaw, hindi namin mas mahusay ang tungkol sa paghawak ng stress. Pagdating sa oras at pondo, maaari mong bayaran ang isang eskuwelahan na parehong abot-kayang at etikal. Tiyak na salamat sa iyong kinabukasan.