Palaging may isang co-worker - alam mo ang isa. Na-driven o kinuha mo ang pampublikong sasakyan sa tanggapan, nabigo sa trapiko at paggitgit, at masaya na sila at puno ng mga endorphin. Ang kanilang biked sa trabaho, siyempre, at sa ilang mga antas, ay hindi tunog na maganda?
Nagsasalita kami sa aming sarili sa labas ng commuting sa pamamagitan ng bike para sa lahat ng mga uri ng mga kadahilanan: panahon, kaligtasan, na nangangailangan upang tumingin maganda sa trabaho. Ngunit ang isang kadahilanan ay talagang isang bagay na maaari nating baguhin. Ang mga mananaliksik sa Penn State University ay inilabas lamang ang data na nagpapakita na hindi namin tumpak na hulaan kung gaano katagal ang isang biyahe, at sa gayon ay sa tingin namin ay gumagawa kami ng mas maraming trabaho para sa ating sarili kaysa sa kinakailangan.
Siyamnapu't isang porsiyento ng mga kalahok sa pag-aaral ay hindi maaaring tumpak na tantiyahin kung gaano katagal kinuha ang paglalakad mula sa kanilang mga tahanan papuntang campus; nang dumating ito sa pagbibisikleta, ang bilang ay 93 porsiyento. Isang caveat: Ginamit ng mga mananaliksik ang Google Maps para sa kanilang mga "tama" na mga pagtatantya, at wala kaming impormasyon tungkol sa kung anu-ano ang ginagamit ng bawat sumasagot sa kanilang mga hula. Ngunit higit pa sa mga ito ay bumaba sa tiwala sa sarili.
"Maaari naming magkaroon ng lahat ng bike lanes sa mundo, ngunit kung hindi ka tiwala na pumunta out doon at bike, pagkatapos ay hindi mo gawin ito," sinabi kinesiologist Melissa Bopp sa isang pahayag. "Subalit sa kabutihang-palad, ang pagtitiwala sa sarili ay isang bagay na maipamumuhay. Ang pagbibigay ng edukasyon, pampatibay-loob, at mapagkukunan ay makakatulong sa mga iyon. Halimbawa, may mga klase sa urban biking na maaari mong gawin."
Kung naghahanap ka upang ibagsak ang kotse o i-save ang mga transit pass, isaalang-alang ang pagbigay ng bisikleta isang subukan. Planuhin at biyahe ang iyong ruta sa isang katapusan ng linggo, at basahin ang mga tip sa kaligtasan, lalo na mula sa iba pang mga lokal na biker. Kung nababahala ka tungkol sa hitsura, mag-impake ng pagbabago ng damit, dry shampoo, at wipes ng sanggol para sa pagdating mo. Ang pag-commute ng bike ay mahusay na ehersisyo at isang mas mahusay na paraan upang i-clear ang iyong ulo. Dalhin ang kawalan ng katiyakan sa labas ng equation at tulungan ang iyong sarili na subukan ito.