Narinig mo ang mga ekspertong opinyon; ang pagtulog na nakukuha namin pagkatapos ng paghagupit ng paghalik ay talagang talagang hindi nakagagaling at kahit kontra-produktibo. Sa pamamagitan ng pag-snooze ay ginagawang aktibo natin ang isang bagay na tinatawag na "sleep inertia," na nagpapahiwatig sa atin na masakit, at malabo, at hindi lamang gising.
Gayunpaman, hangga't alam natin na ang pinakamagandang bagay na gagawin kapag ang alarma ay napupunta ay upang makakuha ng up, karamihan sa atin ay maaaring sumang-ayon na mas madaling sinabi kaysa tapos na. Sa katunayan, ang bagong pananaliksik mula sa Sleep Junkie ay nagpapakita na ang isang lamang 0.32% ng mga tao ay nakakaramdam ng gising kapag ang kanilang alarma napupunta off. Tulad ng kung gaano karami sa atin ang nag-snooze? Humigit-kumulang 2/3 ng mga kababaihan ang nag-snooze, at isang maliit na higit sa kalahati ng mga tao ang nag-snooze. Tulad ng kung gaano karaming beses ang mga tao ay pindutin ang snooze - karamihan sa mga snoozers ay na-hit ito ng isang beses o dalawang beses, ngunit 6.31% ng mga kababaihan 5.65% ng mga tao na sinasabi nila hit snooze ng higit sa tatlong beses. Nakukuha namin ito, mahirap hindi.
Ngunit bakit maraming napupunta sa paghagupit? Sa totoo lang, dahil hindi kami nakakakuha ng sapat na pagtulog. Ang susi sa pag-aayos ng lahat ng ito ay nakakakuha ng mas maraming pahinga. Inirerekomenda ng mga eksperto ang kama na humigit-kumulang 30 minuto bago magsimulang mag-chipping malayo sa pagod na pagod na iyon, at lagi, palaging nakakakuha (sa pinakamaliit) anim na oras ng pagtulog bawat gabi.
Kung hindi mo maaaring malaman ang isang paraan upang ihinto ang paghagupit paghalik, narito ang isang buhay na hack: itago ang iyong alarm clock. Maaaring makaramdam ito ng damdamin ngunit pinipilit ka na ng pag-uusap nang husto, at malamang na itulak ang napipintong damdamin na ito.