Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Kumuha ng maaga sa trabaho.
- 2. Magtakda ng mga layunin.
- 3. Suriin ang buong linggo.
- 4. Tingnan ang listahan ng gagawin ng huling linggo.
- 5. Gawin ang bagay na nagbubunga sa iyong ulo.
- 6. Maglaan ng oras para sa iyong sarili.
Lalo na sa tag-araw, napakahirap na lumipat mula sa pangkalahatan na walang trabaho na tenor ng katapusan ng linggo, sa paglaki ng Lunes. Ngunit sa sandaling nasa mesa mo, gusto mong maging produktibo hangga't maaari, at siguraduhin na ang linggo ay nangangahulugan ng pagkuha ng mas maraming nagawa gaya ng makakaya mo. Kaya paano mo ito magagawa?
Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin tuwing Lunes upang tiyakin na ang linggo ay tungkol sa pagiging produktibo at nagsisimula pa, at hindi lamang tungkol sa pagkuha ng up. Narito ang ilang lubos naming pinapayo.
1. Kumuha ng maaga sa trabaho.
Ang isang napakamahalagang bahagi ng iyong Lunes ay nagbibigay sa iyong sarili ng pagkakataon sa pakikipaglaban. Kung huli ka, at magalit, at nakaupo sa iyong desk 45 minuto pagkatapos mong naisin, ang iyong Lunes (at malamang na ang buong linggo mo) ay magpapanatili ng tuso na tono na iyon. Itakda nang maaga ang iyong alarma, magtrabaho nang 20 minuto bago mo karaniwang gawin, at bigyan ang iyong sarili ng kaloob na katahimikan at oras. Ginagawa ang gayong pagkakaiba.
2. Magtakda ng mga layunin.
Tingnan ang iyong linggo at magtakda ng ilang mga layunin para dito. Ang pagtatakda ng 8-9 mas malaking mga layunin para sa buong linggo, at 3-4 mas maliit na mga layunin para sa iyong Lunes ay isang magandang lugar upang magsimula.
3. Suriin ang buong linggo.
Tingnan ang iyong mga plano para sa linggo - parehong personal at propesyonal - at magkaroon ng kamalayan kung ano ang hitsura ng iyong linggo. Aling mga araw kayo ay nagtatrabaho nang huli? Aling mga araw mayroon kang mga plano pagkatapos ng trabaho? Ito ay makakatulong sa iyo na i-set up ang iyong araw-araw na mga iskedyul at panatilihin sa iyo mula sa paggastos sa lahat ng linggo nagtataka kung ano ang iyong darating up.
4. Tingnan ang listahan ng gagawin ng huling linggo.
Tingnan ang iyong to-do list mula sa nakaraang linggo at tingnan kung ano ang nagdadala at kung ano ang ngayon ay alabok lamang sa hangin. Pagdadala lamang sa mga bagay na hindi mo nagawa na mahalaga pa rin sa iyo at mahalaga pa rin. Hindi na kailangang mag-blindly recopy ang listahan ng nakaraang linggo sa linggong ito, ang ilang mga prayoridad ay maaaring nagbago.
5. Gawin ang bagay na nagbubunga sa iyong ulo.
Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, marahil ay may isang item sa trabaho na hindi mo nakuha sa isang linggo bago ito ay paulit-ulit sa iyong ulo - isang e-mail na iyong sinadya upang ipadala, isang pulong na iyong sinadya upang magkaroon, isang dokumento na hindi mo nakuha ang pagkakataong tumingin. Sa halip na iingat ang pag-urong ng stress sa loob ng isa pang linggo, itumba ang unang bagay na Lunes. Itaas ang ulap na iyon.
6. Maglaan ng oras para sa iyong sarili.
Maaari itong maging kaakit-akit sa turbo ang iyong paraan sa pamamagitan ng trabaho, ngunit kailangan namin ng ilang oras upang mapahusay. Siguraduhing itayo mo iyon. Ang Lunes ay dapat magsama ng ehersisyo, meditation practice, paglalakad sa paligid ng block - anuman ang kailangan mo upang palayain ang iyong isip at paganahin ang iyong gawin ang pinakamahusay na gawain na magagawa mo.