Maraming mga sintomas ng stress din ang tunog tulad ng hay fever. Mga pantal? Napakasakit ng hininga? Nakakapagod? Kung nakapagtataka ka kung maaari kang maging alerdye sa isang trabaho o gawain ng mataas na pagkapagod, sa wakas ay alam namin na sa isang kahulugan, oo, totoo iyan.
Nais ni Adam Moeser ng Michigan State University na malaman ang higit pa tungkol sa relasyon sa pagitan ng stress at immune system. Nag-aral siya ng isang uri ng receptor ng stress na nakikipag-ugnayan sa mast cells, isa sa immune cells ng katawan, at nalaman na sila ay tumutugon sa stress ang parehong paraan ng kanilang ginagawa sa mga allergens.
Sa pangkalahatan, ang mga mast cell na ito ay napupunta sa labis-labis na pagtaas, na naglalabas ng mga histamine sa daloy ng dugo upang i-clear ito ng mga banyagang bagay, kung nangangahulugan man ito ng pollen, dust mite, o ng ulam na nagtatakda ng iyong allergy ng shellfish. Gayunpaman, sa pamamagitan ng diin, walang espesipikong tukuyin ang mga histamine.Sa huli, nais ni Moeser na makahanap ng paggamot para sa mga sakit na may kaugnayan sa pamamaga sa katawan, tulad ng hika, magagalitin na bituka sindrom, at lupus. Ngunit ngayon na nakuha mo ang tubig na ito cool na katotohanan slash magandang matulin joke tungkol sa stress at pamamaga, hindi mo na kailangang maghintay para sa Moeser ng progreso upang ilagay ang kanyang kaalaman sa mabuting paggamit.
Napakaraming paraan ng pagbibigay-diin natin sa trabaho ay nagmumula sa hindi pagkuha ng sapat na pahinga. Ang aming konsentrasyon ay bumababa lamang sa oras, at ang aming kakayahang mag-multitask ay higit sa lahat ay napalaki. Gumawa ng mga panahon ng pahinga sa iyong araw; isulat ang mga ito sa iyong iskedyul, o kumuha ng isang app upang ipaalala sa iyo na tumayo at mag-abot, maglakad sa paligid ng bloke, pumunta sa isang inumin ng tubig, kumuha ng ilang malalim na paghinga, at kung hindi man ay paalalahanan ang iyong sarili upang alagaan ang iyong mga pangangailangan sa tao.