Talaan ng mga Nilalaman:
Ang buhay ay nangyayari. Manatili ka sa huli na nagtatrabaho; nananatili ka nang huli sa mga kaibigan; nananatili ka nang huli dahil hindi ka makatulog; ikaw ay nanatiling huli na namamasdan ang bagong palabas na Netflix, o pagbabasa ng isang pahina, o paggawa ng nakakaalam kung ano. Ang punto ay, lahat tayo ay may mga gabi kung saan tayo ay mas mababa kaysa sa inirerekomendang mga oras ng pahinga. Pero alam mo ba? Dumating ang umaga at hindi pinapahalagahan ng mundo kung gaano ka pagod. Kailangan mo pa ring magtrabaho, at maging isang tao, at makuha ang iyong mga bagay-bagay.
Narito ang ilang mga paraan upang matiyak na makarating ka sa araw.
1. Magdamit.
Maaari mong pakiramdam tulad ng slumming ito sa sweats, ngunit na lamang ginagawang mas mahirap na pekeng iyong gising-ness. Kumuha ng shower at magbihis. Magsuot ng isang bagay na sa tingin mo ay mabuti - at marahil hindi masyadong kumportable - in Ang mas normal na hitsura mo, mas gising ang iyong pakiramdam.
2. Brush your teeth.
Maaaring mukhang tulad ng isang walang-brainer ngunit hindi ito. Kung sobrang pagod ka, malamang na hindi mo nais na gawin ang anumang bagay at kasama na ang pagputol ng iyong mga ngipin. Huwag bigyan, bagaman! Brush them. Mapapagdamdam nito ang tao.
3. Manatiling hydrated.
Gusto mong mag-chug ng kape sa pamamagitan ng galon ngunit malamang na magkaroon ng masamang epekto - tulad ng pag-aalis ng tubig, na nagpapadama sa iyo ng mas maraming pagod. Sa halip, manatiling hydrated. Uminom ng tubig, splash ng tubig sa iyong mukha. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyong pagsisikap na maging mas gising.
4. Gawin muna ang iyong mahalagang gawain.
Narito ang katotohanan, sa isang punto sa iyong araw-araw na pagtulog (malamang na mas maaga kaysa sa karaniwan) ay sasabog ka. Kaya kumuha muna sa iyong mahalagang gawain. Ang huling bagay na kailangan mo ay ang rifle sa pamamagitan ng isang grupo ng mga walang kabuluhan na mga e-mail upang lumabas bago ang tunay na seryosong trabaho ay nagsisimula pa rin.