Makakaapekto ba ang isang mansanas sa isang araw ng doktor? Marahil hindi, ngunit hindi ito maaaring masaktan upang humantong sa isang malusog na pamumuhay. Sa pamamagitan ng pagpapanatiling aktibo at paggawa ng mga matalinong pagpili, ikaw ay magtatakda ng iyong sarili para sa isang mahaba at masayang buhay. Ngunit, ang isang malusog na pamumuhay ay may mga pakinabang na lampas sa iyong baywang.
Sa trabaho maaari mong gamitin ang mas kaunting mga may sakit na araw at mas mahusay na nakatuon sa iyong trabaho. Sa iyong pagreretiro, maaari kang umasa nang mas kaunti sa mga gamot at magpatuloy sa mga libangan na iyong tinatamasa.
Ang average na retiradong mag-asawa ay maaaring asahan na magbayad ng mga $ 600 bawat buwan para sa kanilang pangangalagang pangkalusugan, at hindi kasama ang mga gamot. Ang pagpunta sa sitwasyon na armado sa mabuting kalusugan ay mag-uunat ng iyong mga dolyar at hayaan mong panatilihin ang higit pa sa iyong mga matitipid savings. Siyempre, ang ilang mga bagay ay wala sa iyong kontrol - ngunit bakit hindi kontrolin kung ano ang maaari mong?
Sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo ngayon, pagkawala ng ilang pounds, pagsunod sa iyong kalinisan ng ngipin, at ang natitirang aktibo, makakakuha ka ng jump sa isang mayaman, malusog na pamumuhay sa iyong mga ikaanimnapung taon at higit pa.