Ang flexibility ng trabaho ay madalas na nangunguna sa mga listahan ng mga pinaka-ginustong mga benepisyo sa trabaho ng mga millennial. Ang pagiging kontrol sa iyong oras ng pagsisimula at pagtatapos ay maaaring makatulong sa iyo na i-maximize ang iyong focus at pagiging produktibo. Sa katulad na paraan, ang pagkakaroon ng opsyon na magtrabaho nang malayuan sa ilang araw ay isang malaking perk para sa ilang mga tanggapan. Ngunit gunigunihin kung nadagdagan ito sa kung gaano karaming mga araw na maaari mong magtrabaho. Kung nag-compress ka ng limang-araw na workweek sa apat, hindi ba na mas mahabang pahinga at babaan ang mga gastos sa pagpapatakbo?
Si Allard Dembe, isang propesor ng pampublikong kalusugan sa Ohio State University, ay nagsabi na ang pananaliksik ay hindi sumusuporta sa teorya. "Ako ay nag-aaral ng mga epekto sa kalusugan ng matagal na oras ng pagtatrabaho para sa halos 30 taon," writes niya para sa Ang pag-uusap. "Ang lahat ng mga pag-aaral ay tumutukoy sa mga potensyal na panganib na maaaring mangyari bilang resulta ng karagdagang mga panganib na nilikha kapag ang mga pangangailangan sa trabaho ay lumampas sa isang partikular na limitasyon."
Ito ay totoo na sa lahat ng oras namin mag-aaksaya sa trabaho, pag-check sa Facebook at pagbawi mula sa mga pagkaantala, ay magdagdag ng up. Subalit ang karamihan sa mga tao ay hindi binuo para sa 10 o higit pang tuloy-tuloy na oras ng trabaho, na kung saan ay ang karaniwang paraan ng mga kumpanya na sinubukan ang pagpapatupad ng apat na araw na mga workweeks na makamit ang mga ito. Alam mo kung paano, sa pagtatapos ng araw, maaari mong basahin ang isang pangungusap sa isang email apat o limang beses at hindi pa rin nauunawaan ito? Iyan ay hindi lamang pagod - ito ay desisyon pagkapagod. Ang aming talino ay talagang gumagamit ng aming kakayahang mag-focus sa isang gawain pagkatapos ng isang tiyak na punto.
Natagpuan ng Dembe na ang pagpapaikli ng mga workweeks na walang mga gumagalaw na workload ay maaaring magpapataas ng sapat na stress upang maapektuhan ang iyong kalusugan. "Karamihan sa mga pag-aaral na isinagawa ko ay iminumungkahi na ang mga panganib ay mas maliwanag kapag ang mga tao ay regular na nagtatrabaho ng higit sa 12 oras bawat araw o 60 oras bawat linggo," sumulat siya. Bilang pag-iisip ng pag-iisip bilang apat-araw na mga workweek na tunog sa C-suite, mas magagawa mo ang mas mahusay na trabaho kapag maayos mong nakapagpahinga at nagagawa ang mga tunay na break. Ang mga Amerikano na manggagawa ay nag-uulat na napakalaki sa trabaho, at apat na 10 na oras na araw ay ibang-iba sa panuntunan kaysa limang walong oras na araw.
Kung nagkakaproblema ka sa pagbuo ng iyong araw at pagkuha ng sapat na trabaho, may mga solusyon na hindi kasangkot uri-ng-ngunit-hindi-talagang obertaym. Subukan ang mga diskarte sa pamamahala ng oras tulad ng Pomodoro Method. Ang mas maikling workweeks ay hindi maaaring ang sagot, ngunit mas maikli, ang mga oras ng trabaho ay maaaring magdala sa iyo sa malayo.