Gumugugol kami ng maraming oras sa aming mga katrabaho. Sa katunayan, malamang na gumugol ka ng mas maraming oras sa iyong mga kasamahan sa trabaho kaysa sa iyong ginagawa sa iyong mga kaibigan at pamilya. Kaya sa pag-iisip na ito, napakahalagang mahalaga na magkaroon tayo ng magandang relasyon sa kanila. Oo, mahalaga para sa pag-unlad sa karera at propesyonal na paglago, ngunit mahalaga din ito para sa iyong pang-araw-araw na kalusugan sa isip. Gusto mong makasama ang mga taong iyong ginugugol sa karamihan ng iyong oras, at isang bagong pag-aaral ay may ilang pananaw sa kung paano.
Ayon sa isang pag-aaral kamakailan inilathala sa journal ang Emosyon, ang lihim na sarsa upang makasama ang iyong mga kasamahan sa trabaho at gawin ang kapaligiran sa trabaho ang pinakamahusay na maaaring ito para sa iyo at sa iba pa, ay kabaitan. Tinutukoy ng pag-aaral ang mga gawa ng kabutihan, hindi lamang ang mga kasiya-siya, kung ano ang kinakailangan upang makuha ang mga nasa opisina na talagang gusto mo. Ang mga kilos na ito ng kabaitan ay hindi kailangang malaki - nagdadala ng isang tao sa pag-inom, pagpapadala ng isang tao ng pasasalamat - ngunit kahit na ito ay sapat na para sa mga tao na pakiramdam narinig, at iginagalang, at pinahahalagahan.
Ang paraan ng lahat ng ito ay pinag-aralan ay sa pamamagitan ng tanggapan ng Madrid Coca Cola kung saan ang 88 empleyado ay nagpuno ng mga survey sa kaligayahan linggu-linggo, walang alam na ang 19 mga tao sa kanilang gitna ay napili upang gumawa ng random na mga gawa ng kabaitan sa opisina. Ang mga 19 ay binigyan ng isang listahan ng mga kilos upang pumili mula sa, upang magkaroon sila ng ilang pakiramdam ng awtonomiya sa kung ano ang kanilang ginagawa (na kung saan ay naging isang mahalagang kadahilanan pati na rin).
Ang mga tagatanggap ng kabaitan na ito ay nagpapahiwatig na ito, na nagsisimula ng isang buong kadena ng kabaitan sa loob ng isang lugar ng trabaho na, medyo simple, na ginawa ang mga tao tulad ng isa't isa nang higit pa at ginawa ang buong kapaligiran ng opisina nang walang hanggan mas mahusay. Pinatutunayan nito na ang pag-uugali ay ganap na nakakahawa; dalawang na buong "kabaitan ipasa ito sa" kampanya ay 100 porsiyento karapatan; at tatlo, ang paraan upang makakuha ng masidhing katrabaho sa iyong panig ay maaaring maging kasing dali ng pagiging mabait lamang.